La clave de la verdadera libertad es cultivar una independencia emocional lo que te permite ya no depender de la mirada de los demás...

La bondad hacia uno mismo no es egoísta; por el contrario, es esencial para mantener un círculo virtuoso de bienestar...

La autoestima, representa la percepción del propio valor, es una percepción más global de uno mismo, es fundamental para una vida plena y un bienestar mental sólido y duradero. ...

determinación y bondad están lejos de ser incompatibles. Se trata de dos fortalezas complementarias que, juntas, te permiten superar los obstáculos de la vida sin dejar de ser fiel a ti mismo y a los demás.

Nuestra zona de confort es ese espacio en el que todo parece familiar, estable y seguro. Sin embargo, permanecer en este espacio durante demasiado ...

La confianza en uno mismo es una de las nociones esenciales respecto al bienestar y al éxito personal, definiéndola como una base de seguridad personal, basada en la aceptación de las propias habilidades y del propio valor...

Superar la timidez significa empezar por aprender a atreverse, superar el miedo al ridículo... Empezar a pesar del miedo es fundamental, porque cada intento te ayuda a generar confianza y a darte cuenta de que la “ ridiculez ” no es nada grave...